夏天为什么要多吃姜冬吃萝卜夏吃姜,
发布时间:2018-05-25 17:06 来源: 未知 作者: 最新整理 投稿邮箱:

减少肌肉疼痛 发表在《疼痛学杂志》2010年9月刊上的一项研究中,科学家让74个成年人运动直至肌肉酸痛,在11天的实验中,每天吃下2克姜,运动后24小时感觉到的酸痛被缓解了25%左右。

减少肌肉疼痛

发表在《疼痛学杂志》2010年9月刊上的一项研究中,科学家让74个成年人运动直至肌肉酸痛,在11天的实验中,每天吃下2克姜,运动后24小时感觉到的酸痛被缓解了25%左右。

治疗骨关节炎

生姜具有消炎功效,是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物。风湿病专家曾对247名骨关节炎患者中进行过一项实验:在6周的疗程中,一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克,另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映,他们感觉病痛减轻,其效果远远高于另一组的患者.

改善糖尿病

在2015年的一项研究中,每天服用2g姜粉的2型糖尿病人空腹血糖显著下降了12%,同时,他们的血清apoB/apoA-I比值降低了28%,这些都是心脏病的主要风险因素。

7.应对女性痛经

伴随着月经期的疲劳和疼痛也会让你感到完全疲惫。然而,生姜中所含的化合物如姜黄素可以帮助缓解这个问题。有研究表明,女性在痛经期间服用生姜1克和非处方止痛药如布洛芬一样有效。

8.抗癌

现有的证据表明,生姜能有效治疗前列腺癌、胰腺癌、乳腺癌和卵巢癌。日本癌症治疗研究中心发现,鲜姜中含有抗癌物质,可以抑制癌细胞增殖。老年人常食生姜有助于防癌保健、养生益寿。

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